Geloof het of niet, maar iedereen poept. Veel mensen zullen het je niet laten weten dat zij een grote boodschap gaan doen, maar het hoort er nou eenmaal bij.
Doordat het een privé aangelegenheid is waar mensen niet graag over praten, is het lastig te weten hoe het bij andere verloopt. Wat is bijvoorbeeld het beste moment om je ruggengraat te verleggen?
Verteren
Volgens Stephen B. Hanauer, medisch directeur aan het Northwestern Medicine Digestive Health Center, is het beste moment dat je kunt gaan poepen in de ochtend. Tijdens het slapen werkt het lichaam namelijk hard om voedsel te verteren, het is dus niet meer dan logisch dat je kort na het ontwaken voor het eerst moet.
Daarnaast zegt de gastroloog dat het belangrijk is om een vast moment aan te houden en om goed, vezelrijk te ontbijten met een kopje koffie en een glas water. Onze darmen houden namelijk ook van gewoontes.
Uiteraard is dit allemaal afhankelijk van jouw eigen lichaam, iedereen heeft zijn eigen patroon. Het belangrijkste is dan ook dat je luistert naar je lichaam, er zit echter wel een minimum aan en dat is driemaal per week.